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À propos

SWISS APA est un espace dédié à l'activité physique et santé. Il a été crée à Lutry par Mme Inchirah SMINE titulaire d'un CAS en prévention et réadaptation cardiovasculaire ( UNIL/ La Lignière/ HUG) et d'un master en sciences du sport. Passionnée par le sport, elle a pratiqué le karaté en compétition, elle est également arbitre et juge de karaté. Elle la vice présidente de l'association Vaud - Fribourg de karaté. Le club SWISS APA KARATE est affilié à la Fédération Suisse de karaté.

Le concept a commencé en 2018 avec le club multisports le cercle. Notre démarche est basée sur une approche globale dont le but est d'améliorer votre santé: on propose de l'activité physique, des conseils nutritionnels et des séances de relaxation. Notre principale mission est d'accueillir des personnes avec ou sans pathologies et souhaitant faire de l'activité physique. Notre rôle est de les accompagner, les conseiller et leurs offrir le programme adéquat à leur état physique du moment.
Une large palette d'activités est proposé aux enfants et aux adultes.
Les activités sont proposés par des enseignants diplômés.

Prestations

Activités physiques

Des programmes d'activités physiques sont proposées afin de répondre à votre objectif: perte de poids, prise de la masse musculaire, réentrainement ou simplement de la remise en forme, quelque soit votre état de santé je serai là pour vous prendre en charge.

Chaque personne aura son programme adapté à son état de santé. 

Les activités sont destinées aux adultes et aux enfants. La liste des activités proposées actuellement:

Karaté adultes et enfants

Self défense dés 14 ans

Multisports enfants

Fitness (reconnue Qualicert)

Aquagym : à venir (reconnue Qualicert)

Nutrition

Des conseils en nutrition adaptés à l'état de santé de chaque individu sont proposés sous forme d'une séance d'éducation nutritionnelle

Thérapie par les ventouses

La thérapie des ventouses est une thérapie ancestrale nous venant tout droit de la médecine traditionnelle chinoise et moyen orientale. Elle se pratique  à chaud ou à froid. Elle est connue pour soigner les pathologies respiratoires (rhume, bronchite ou l'asthme), différentes pathologies gynécologiques fonctionnelles (douleurs durant les règles ou hypofertilité), ainsi que des pathologies organiques fonctionnelles, telles que les troubles digestifs (ballonnements…), mais également toutes les pathologies articulaires: le lumbago, les lombalgies, les lombo-sciatiques, les entorses, les douleurs au talon d'Achille, les douleurs d'épaules et trapèzes, cervicales, torticolis, les douleurs reliées à l'articulation du genou mais aussi de la décongestion des nerfs dans le cas de la sciatique peuvent radicalement être soulagées.

Relaxation: Technologie PSIO

La technologie PSIO est utilisée avec grand succès dans les hôpitaux, notamment pour gérer le stress en anesthésiologie locale, en salle de réveil et en laboratoire du sommeil. À l'inverse des médicaments, cette méthode a prouvé, après 20 ans de pratique, qu'il n'y a aucun effet secondaire.

Vous souffrez de troubles du sommeil? Vous êtes fatigué(e)s ou même parfois déprimé(e)s?

La technologie PSIO vous offre une solution innovante, simple et efficace pour retrouver le bien-être.

Equipé d'un lecteur MP3, le PSIO combine de la musique ou de la relaxation par la voix avec la stimulation par la lumière.

PSIO a d'ailleurs obtenu le certificat d'innocuité totale pour les yeux par le Laboratoire National Français de mesure (LNE).

Tarifs

Karaté adultes et self défense: 960 Frs/ an ou 300 frs/ un forfait de 10 séances

Karaté, multisports enfants: 780 Frs/ an ou 480 Frs/ période

Fitness en groupe: 960 Frs/ an ou 540 Frs/période (reconnue par les assurances)

Aquagym : à venir (reconnue par les assurances)

Education nutritionnelle: 130 Frs

Coaching privé: 140 Frs la séance d'une heure et demie

PSIO: 80 Frs par séance

Thérapie des ventouses: 80 Frs par séance

Les activités se déroulent en dehors des vacances scolaires. 

Période 1: de septembre à janvier

Période 2: de février à juin

Formation en Entreprise

Prévenir les accidents cardiovasculaires et savoir traiter et accompagner ceux qui en souffrent est la raison d'être de notre session de formation destinée aux entreprises. Il est admis que les conditions de travail et le stress psychosocial influent sur notre santé ''Prévenir vaut mieux que Guérir''. Elle mêle théorie et pratique: l'éducation nutritionnelle, la prévention des maladies cardiovasculaires sur le lieu de travail, un atelier d'activité physique adapté, un atelier de travail postural et de relaxation.
Pour plus de détails, veuillez nous contacter directement.

Prêt à faire des progrès en matière de santé et de bien-être ?

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Contact

Route de Taillepied 117, 1095 Lutry

Inchirah Smine 076 532 12 83

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