Cabinet d'activités physiques adaptées

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À propos

SWISS APA est un cabinet dédié à l'activité physique adaptée et santé. Le cabinet voit le jour en 2021. Notre démarche est basée sur une approche globale dont le but est d'améliorer votre santé: on propose de l'activité physique, des conseils nutritionnels et des séances de relaxation. La principale mission du cabinet est d'accueillir des personnes ayant des pathologies et souhaitant faire de l'activité physique. Notre rôle est de les accompagner, les conseiller et leurs offrir le programme adéquat à leur état de santé. 
Les activités sont proposés par des enseignants diplômés.

 

Prestations

L'aide dont vous avez besoin

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Activités physiques adaptées

Des programmes d'activités physiques proposées par des enseignants spécialisés faits sur mesure. Des tests lors de la première séance sont nécessaires afin d'évaluer les capacités physiques de chaque personne dont le but est d'offrir un programme adapté à son état de santé.

Salade alimentation

Diététique

Des conseils en nutrition adaptés à l'état de santé de chaque individu sont proposés au sein du programme.

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Hatha Yoga et Yin Yoga

Les cours de Yoga sont proposés par Vanessa. 

Si vous cherchez un cours dynamique le Hatha Yoga est recommandé.

Si vous cherchez un cours de relaxation, d'étirements et de respiration vous aurez le cours de Yin Yoga

Horaires: 

Hatha Yoga: Mardi à 18h30

Yin Yoga: Mercredi à 19h00

Inscription Obligatoire auprès de Vanessa

Relaxation: Technologie PSIO

La technologie PSIO est utilisée avec grand succès dans les hôpitaux, notamment pour gérer le stress en anesthésiologie locale, en salle de réveil et en laboratoire du sommeil. À l'inverse des médicaments, cette méthode a prouvé, après 20 ans de pratique, qu'il n'y a aucun effet secondaire. PSIO a d'ailleurs obtenu le certificat d'innocuité totale pour les yeux par le Laboratoire National Français de mesure (LNE).

Vous souffrez de troubles du sommeil? Vous êtes fatigué(e)s ou même parfois déprimé(e)s?

La technologie PSIO vous offre une solution innovante, simple et efficace pour retrouver le bien-être.

Equipé d'un lecteur MP3, le PSIO combine de la musique ou de la relaxation par la voix avec la stimulation par la lumière.

Tarifs

Mon programme APA start en groupe (réadaptation cardiovasculaire) : 600 CHF valable 3 mois

+10 séances d'activités physiques d'une heure et demie la séance

+une Séance de relaxation PSIO de 30 min

Mon programme APA complet en groupe (réadaptation cardiovasculaire) : 700 CHF valable 3 mois

+10 séances d'activités physiques d'une heure et demie la séance

+ Education nutritionnelle

+une séance de relaxation PSIO de 30 min

Mon programme APA sans suivi: 350  CHF

+Programme APA à faire à domicile

+Education nutritionnelle

+ une séance de relaxation PSIO de 30 min sur place ou des méthodes de relaxation à faire à domicile

Education nutritionnelle: 120 CHF

Une séance APA individuelle 1h30: 120 CHF

PSIO:

une séance de 30 min: 45 CHF

une séance d'une heure: 80 CHF

5 séances de 30 min: 200 CHF

Cours de Yoga:

un cours: 30 CHF

10 cours valable 3 mois: 250 CHF

Cours individuel de 75 min: 110 CHF

Consultation en thérapie holistique de 75 min:

Shiatsu, ostéopathie et énergétique: 130 CHF

Formation en Entreprise

Prévenir les accidents cardiovasculaires et savoir traiter et accompagner ceux qui en souffrent est la raison d'être de notre session de formation destinée aux entreprises. Il est admis que les conditions de travail et le stress psychosocial influent sur notre santé ''Prévenir vaut mieux que Guérir''. Elle mêle théorie et pratique: l'éducation nutritionnelle, la prévention des maladies cardiovasculaires sur le lieu de travail, un atelier d'activité physique adapté, un atelier de travail postural et de relaxation.
Pour plus de détails, veuillez nous contacter directement.

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Consultation en thérapie holistique

Consultation en thérapie holistique:

Shiatsu

Ostéopathie

Energétique

Prêt à faire des progrès en matière de santé et de bien-être ?

 

Contact

Horaires:

Du Lundi au Samedi

De 09h00 à 20h30

Route de Taillepied 117, 1095 Lutry

Inchirah Smine 076 532 12 83, Vanessa Moubarak 079 266 33 57

Merci pour votre envoi !

 
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Enseignante en activités physiques spécialisée en prévention et réadaptation cardiovasculaire
Certificate of Advanced Studies CAS en réadaptation cardiovasculaire à l'UNIL / Clinique La LIGNIERE/ HUG
Master en sciences du sport 
Entraineur et arbitre de karaté Shotokan
Fondatrice SWISS APA

Inchirah SMINE 

Vanessa Moubarak 2_edited.jpg

Thérapeute holistique via la pratique du Shiatsu, Energéticienne et Ostéopathe D.O agrée par le ministère de la santé en France.
Professeur de Yin Yoga et Do-In (auto-shiatsu)
Plus d'infos sur www.dessoinsetdesarts.com

Vanessa Moubarak